前回記念すべき100回目が終わりました
今回は100回目のあと 一発目を迎えるのにあたり ダイエットの報告です。
今から約一ヶ月前にダイエット宣言を行い、約３年近くしているダイエット
リバウンドと減量を繰返し行い
顧客の美容師の方にはもういいんじゃない？
と呆れられ
健康診断では脂肪の項目にDの称号を頂き
今回は痩せると決めたあの日は80kg
一ヶ月後の今 73kgを切りました？
予定では9月を目処に思ってたのですが
7月末には予定体重の70kgをいきたいと
奮闘中です
しかし この２週間なかなか落ちず停待機中 頑張ります
ダイエット法は 一日２食 晩はプロテイン飲んでます
実はDHCの ダイエットより先にやってました
男の人におすすめです
女性の方は一気に体重が落ちるので 体調崩すかも
あとは腹筋ローラーとスクワットのみです。
ダイエットの基本 大きい筋肉を鍛えて基礎代謝を上げようの巻きです
無事 ダイエット成功出来たら
加古川太陽光ならタニー
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