こんにちは菅原です(^^)/
先日のお休み、ライザップも一段落したのでチートデイを開催しました～。
チートデイとは、食事制限をなくし好きなものを食べていい日のことです。
これをすると代謝が上昇して、ダイエット停滞期の減量を促進してくれます。
とりあえず赤穂までドライブ。
車内ではポテチとクッキーでパーティー。
到着後、赤穂海浜公園でジョギング。
冬の海は静かでいいですね。
その後、温泉で疲れを癒しました。
入浴後のランチは、赤穂名物のこれ↓
カキカキ
オープン！
海のミルクとはよく言ったもんだ。
最高にハッピーな休日でした。
【 対応 エ リ ア 】
神戸市、西区、垂水区、須磨区、北区、
長田区、兵庫区、中央区、灘区、東灘区、
加古川市、明石市、高砂市、姫路市、
加古郡稲美町、加古郡播磨町、加西市、
小野市、三木市、西脇市、加東市、佐用町、
赤穂市、上郡町、相生市、宍粟市、朝来市、
養父市、たつの市、 太子町、多可町、
神河町、市川町、福崎町、猪名川町、
丹波市、篠山市、三田市、宝塚市、川西市、
伊丹市、尼崎市、西宮市、芦屋市、
その他の地域の方は、
