つつつつつつつつついに
ダイエット目標体重をクリアしました
今朝 体重を測ると70.7kg
これでハイペースなダイエットを終えたいと思います
ここからはのんびり最終目標の68kgまで落としていきたいと思います
ここで　再度ハイペースなダイエット紹介
・晩ご飯 一食だけ抜き、変わりに植物性のプロテイン
・腹筋ローラー 1日100回 50×2
・スクワット(正しいスクワット http://www.youtube.com/watch?v=OIXu3V-lhLg 参照）
以上です
結構簡単そうでしょ？
筋トレ時間はだいたい15分から20分前後です
スタート当初から目標体重に行くまで　あまり体には負担なく僕の場合は
体にふらつきや体調が崩れるのもあまりありませんでした
気付いたら増える体脂肪　気づいたらお腹が三段腹　通り越しての1段腹に
このブログを見て　ダイエットをされている方　これからダイエットをされる方の
励みになればと思います
　　　　　　　　　　　　　　　加古川太陽光なら　タニー

ダイエット編

停待機が過ぎ ポンポンと体重

が落ちて来ました

72kgからなかなか下がらない体重

今週は良いペース

体重が70kg後半になって早 5年

ダイエットを始めて約3年？

ダイエット宣言をして1カ月ちょい

9kg落ちました

ダイエット編

停待機が過ぎ ポンポンと体重

が落ちて来ました

72kgからなかなか下がらない体重

今週は良いペース

体重が70kg後半になって早 5年

ダイエットを始めて約3年？

ダイエット宣言をして1カ月ちょい

9kg落ちました

大好きだった お肉

大好きだった コッテリラーメン

最近は 刺身が好きになりました

ヘルシィ

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ダイエットの合間に

お昼 ご飯

加西にある有名なうどん屋さんに

行って来ました

香川県の人気うどん店「池上製麺所」のおばあ ちゃんのお弟子さんの店です

ガイナ製麺所

初めてきたからには うどんをシンプルに味わいたい気持ちがあったのですが、

前に社長に聞いていた カルボナーラみたいな味がするうどんを食べました

超うまい

天ぷらベーコンに玉子が染み渡って

超うまい

完全 カルボナーラの味です

今、流行りだしてる和風イタリアン？

一度 ご賞味あれっ

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ついにオープン！

USJの「ハリー・ポッター」

先日、オープンしてから

１週間と少し経ちましたが、

変わらず、大人気のようですね

中学校時代からファンである僕としては

絶対に行きたいです。

否、絶対に行きます

その時はこの場をお借りして

報告させて頂きます

また僕と合った時は

太陽光の質問プラス

ハリー・ポッタークイズもお待ちしています

フレッシュ永井でした。

先日、前々から話に聞いて

気になっていた

「ポプラ(飲食店)」に

先輩方に連れていって頂きました

もう本当に衝撃でした

お店の方が料理を持ってきたとき

言葉が出なかったぐらいです

ライターと比較してもいまいち

大きさを伝えられないのが残念です

気になる方は是非一度

足を運んでみて下さい

これを完食した主任は、さすがです

フレッシュ永井でした。

最近、野立ての太陽光が増えてきたなあと
色々回ってて空地や田んぼだった場所に
太陽光が設置されているのをみて
興味や関心がある方がふえてきたんだなと実感しております
今朝特に気にせずに家を出ると・・・・・・・・
あれ・・・・・・・・・
ついてる――――――――――――
自転車屋さんの裏にいっぱい並んでました
毎日目にする場所なのに
工事早いですね
皆さんも気が付かないところで太陽光が身近にあるかもしれないですよ
加古川　太陽光　補助金
株式会社　エコプラスワン　比嘉でした。

前回記念すべき100回目が終わりました
今回は100回目のあと 一発目を迎えるのにあたり ダイエットの報告です。
今から約一ヶ月前にダイエット宣言を行い、約３年近くしているダイエット
リバウンドと減量を繰返し行い
顧客の美容師の方にはもういいんじゃない？
と呆れられ
健康診断では脂肪の項目にDの称号を頂き
今回は痩せると決めたあの日は80kg
一ヶ月後の今 73kgを切りました？
予定では9月を目処に思ってたのですが
7月末には予定体重の70kgをいきたいと
奮闘中です
しかし この２週間なかなか落ちず停待機中 頑張ります
ダイエット法は 一日２食 晩はプロテイン飲んでます
実はDHCの ダイエットより先にやってました
男の人におすすめです
女性の方は一気に体重が落ちるので 体調崩すかも
あとは腹筋ローラーとスクワットのみです。
ダイエットの基本 大きい筋肉を鍛えて基礎代謝を上げようの巻きです
無事 ダイエット成功出来たら
加古川太陽光ならタニー
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世間では、学生さんは夏休みに入ったようですね
時が流れるのが早い。
そして、暑い。
蒸し暑い。
天気がおかしい。
皆様も、熱中症には気を付けましょう
太陽光発電にとっては、夏は発電の季節なので
エアコンも使いつつ、売電して
設置されたお客様には効果を感じていただけると思います。
また、発電チェックでお伺いできるのを楽しみにしています。
遅れているお客様申し訳ありません。
なるべく早くお伺いするようにいたします。
明石市　播磨町　太陽光補助金
株式会社　エコプラスワン　比嘉でした。

エピソード100
ついに来ました
色々な方に支えられ ついに100を迎えることが出来ました
そんなエピソード100のテーマは
感謝です。
タニーがゆくを書きはじめて多分 二年半
その間に沢山のお客様を紹介させて頂きました
現地調査、工事、連系に発電チェック
なにが言いたいかとゆうと一人では出来ないとゆうことです
超ありきたりですが、何かのテンプレ利用はしてません
飽き性な性格なので、誰かにゆわれないとブログ書き続けることは。
はい 不可能です。
初代ブログ委員のHさん
2代目ブログ委員のHさん
同じイニシャルのだからか、2代目は責任感を剥き出しにゆってくれる
ブログ書いて下さい。との言葉。
一日MAX 5回 多すぎです
だが、しかし、それでも忘れるときはライン責めに
有難うございます
お蔭様で100を迎えました
改めて 設置頂いたオーナー様
2代目 ブログ委員のHさん
これからも宜しくお願い致します
加古川太陽光ならタニー
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今がチャンス

東芝太陽光発電システムを

購入すると抽選で

東京スカイツリー展望デッキの

入場引換券が当たります

7/1(火)から9/30(火)までに

ご成約のお客様に限ります。

詳しくは当社まで

お問い合わせ下さい。

山口